فعالیت‌های ورزش بانوان به ویژه در سالهای اخیر در بخش‌های قهرمانی و همگانی با فراز و فرودها ، موفقیت‌ها و عدم موفقیت‌ها روبه‌رو بوده است.
نگاهی اجمالی به این فعالیت‌ها نشان می‌دهد که حق ورزش بانوان هنوز ادا نشده و لازم است که مسوولان توجه ویژه‌ای به این مهم داشته باشند.
 فاصله زیاد ورزش بانوان ایران با سایر کشورها، می‌طلبد که با ایجاد شرایط حضور زنان در میادین مختلف، سرمایه‌گذاری بیشتر به همراه برنامه‌ریزی در بخش ورزش بانوان این فاصله را کم کنیم.
توجه بیشتر به ورزش بانوان علاوه بر بخش قهرمانی دربخش همگانی نیز ضروری بنظر می‌رسد، چرا که نقش و اهمیت ورزش در زندگی انسان‌ها واثرات مفید و سازنده آن در تضمین سلامتی، نشاط و شادابی اقشار مختلف جامعه، امروزه از طریق تحقیقات مختلف به اثبات رسیده است.

ضرورت پرداختن به ورزش و برخورداری از فواید مهم آن در زندگی به ویژه در عصر زندگی ماشینی برای همه اقشار مردم بویژه بانوان با توجه به فقر حرکتی شدید آنها برهیچ کسی پوشیده نیست.
به همین دلیل گسترش ورزش آن هم در بعد همگانی درمیان مردم یکی از مهمترین اهداف دولتها به‌شمار می‌رود و آنان بااجرای طرحهای مختلف وانجام برنامه‌های لازم سعی می‌کنند تا شهروندان را به این مهم جذب و تشویق کنند.
در کشور ما نیز طرح‌های مختلف ورزشی زیادی دراین ارتباط اجرا می‌شود و پیشرفتهای قابل توجهی نیز در این راستا صورت گرفته، اما متاسفانه وضعیت ورزش بانوان به‌عنوان نیمی ازجمعیت جامعه، هنوز تاوضعیت مطلوب فاصله زیادی دارد.
مسلما از این ضعف، قشر دختران نوجوان و جوان به نسبت سایر اقشار آسیب بیشتری دیده‌اند.

ورزش بانوان به رغم آنکه در سالهای گذشته درابعاد مختلف رشد داشته، اما در بعد همگانی موفق نبوده و از موانعی همچون مسایل فرهنگی، اجتماعی، نگرش‌های سنتی منفی، محدودیت‌های مالی، کمبود فضاها و اماکن ورزشی همواره رنج برده است.
تاثیری که تربیت بدنی برروح و روان انسانها می‌گذارد به مراتب بیشتر از تاثیراتی است که برروی جسم آنها می‌گذارد و نسلی موفق است که ازلحاظ روحی و جسمی در شرایط مطلوبی قرار داشته باشد.
این مسایل می‌طلبد که به ورزش به ویژه ورزش زنان به عنوان نیمی از جامعه و مادران نسل آینده توجه بیشتری مبذول شود.
بدینگونه می‌توان ورزش را به درون خانواده‌ها کشید و با فراهم کردن زمینه تفریحات سالم تمامی اعضای خانواده باکمک ورزش، درجهت داشتن جامعه‌ای سالم، با نشاط و پویا اقدام شود.
قراردادن وسایل و تجهیزات ورزشی به صورت رایگان در اختیار عموم مردم در اماکن عمومی و تشویق افراد به استفاده از این وسایل، توسعه‌وگسترش ورزش عمومی و همگانی در جامعه و توجه به آن ، به عنوان یک اولویت و نیاز اصلی مردم و افزایش فضاهای ورزشی به منظور در دسترس بودن خانواده‌ها می‌تواند دراین میان راه‌گشا باشد.

نتایج یک مطالعه نشان میدهد حتی ورزش ملایم مانند یک پیاده روی نسبتا تند برای بهبود سطوح کلسترول خون در زنان موثر است .
محققان دریافته اند میزان کلسترول بد یاLDL  در خون زنان جوان و میانسالی که به حرکات ورزشی ملایم مانند پیاده روی می پردازند ، کمتر و مقادیر کلسترول خوب یا HDL  آنها بیشتر است .
اگر زنان بیشتر فعالیت داشته باشند و به ورزش هایی مانند دو آهسته بپردازند ، از نظر سلامت قلب و عروق در وضعیت بهتری قرار خواهند گرفت.
براساس آمارهای موجود ، ۳۰ درصد زنان کشور ما از بیماری پوکی استخوان رنج می برند که در این میان از هر دو زن ۵۰ سال به بالا ، یک زن مبتلا به پوکی استخوان است. 
استخوان بافت زنده ای است که دوران رشدی دارد ، بالاخره زمانی می رسد که این رشد رو به کاهش می رود و از میزان تراکم استخوان کاسته می شود، بخصوص در خانمها و در سنین یائسگی ، این کاهش بسیار سریع است. فردی که مبتلا به پوکی استخوان است ، مستعد شکستگی است.
در واقع استخوان ها در یک فرد مبتلا به هم ریخته می شوند و ساختمان خود را از دست می دهند. این شکستگی ها عمدتا در ستون فقرات و سر استخوان ران رخ می دهد. از جمله عوارض شکستگی های استخوان این است که ۲۰ درصد افراد معمولا نمی توانند در سال اول به حیات معمول خود ادامه دهند ، ۵۰ درصد هرگز توانایی هایی قبل از شکستگی را پیدا نمی کنند و ۲۵ درصد به مراقبت های طولانی احتیاج دارند، یعنی در مجموع فردی که دچار شکستگی به علت پوکی استخوان می شود ، فردی است که سلامت خود را از دست می دهد.
در این مورد عوامل مختلفی خطرساز است ، از قبیل برخی داروها ، بیماری های مزمن ، شیوه زندگی نامناسب مثل کشیدن سیگار ، تغذیه ناکافی مثل مواد غذایی دارای کلسیم و ویتامین D و برخی از زمینه های ژنتیک که در مساله پوکی استخوان نقش دارند. خوشبختانه در کشور ما ، یکی از بزرگترین تحقیقات منطقه در زمینه پوکی استخوان انجام شده و در حال تکمیل است.
ورزش از سنین کودکی و نوجوانی به بعد می تواند تا حدود زیادی از پوکی استخوان جلوگیری کند.

کارشناسان بر این باورند هر گونه سرمایه گذاری در ورزش بانوان و تجلیل از بانوان قهرمان مسابقات برون مرزی و درون مرزی، ضریب خود باوری را در میان زنان جامعه افزایش می دهد.
فداحسین مالکی, دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر, چندی پیش  طی مصاحبه ای گفت: امسال یک بخش مشاوره‌‏ای در ستاد مبارزه با مواد مخدر در حوزه زنان معتاد تشکیل شده که امور مربوط به معتادان زن را پیگیری می‌‏کند.
وی افزود: در حال حاضر در برخی استان‌‏ها که در حوزه اعتیاد زنان با مشکل مواجه هستند، مراکز بازپروری ویژه زنان معتاد تشکیل شده است. مسلماٌ تشویق خانم ها به ورزش  می تواند تا حدود زیادی آنها را از این پدیده خانمان سوز نجات دهد.

آخرین تحقیقات انگلیسی ها حاکی ازآنست که زنان مبتلا به چاقی مفرط برای حفظ سلامتی خود درصورتی که ورزش کنندِاحتیاجی به گرفتن رژیم ندارند.
زنان چاق درصورت ورزش کردن نیازی به رژیم غذایی نخواهندداشت
رویترز نیز اخیرا گزارش داد،دریک طرح سلامت  درانگلیس زنان چاق تشویق به ورزش کردن شدند وبا آموزش عادات صحیح غذاخوردن ی غذا پختن و حمایتهای اجتماعی ِ ازآنها خواسته شد تا اینکه رژیم غذایی نگیرند و هرچه رادوست دارند بطور متعادل مصرف کنند.
نتایج آزمایشات درطول یکسال حاکی ازآن بود که گرچه این خانمها تنها مقدارکمی وزن ازدست دادند ی اما ازنظرروحی و روانی سالمترو شادابتربودند وسلامت جسم آنها نیزبهبود پیداکرد.دراین راستا کارشناسان امورورزشی وتندرستی اظهارداشتند که هدف اصلی سلامت افراد است نه مقداروزنی که ازدست می دهند
انتهای پیام (منبع: اینترنت )